MENU Top 8 Petits Secrets Pour Rester Jeune Et En Bonne Santé !

T

andis que les adolescents rêvent de mûrir le plus vite possible afin d'acquérir de nouveaux droits(majorité, droit de vote, droit de conduire), les adultes ne rêvent, eux, que de rester jeune. La tendance à désirer être un peu plus jeune, voire carrément revenir à l'enfance ou au moins à l'adolescence. A leur grand regret, et au nôtre, ce n'est malheureusement pas possible. En revanche, ce qui s'avère possible, c'est de conserver sa santé, et de rester jeune, au moins mentalement, et physiquement. D'abord en conservant une bonne hygiène de vie, en faisant du sport et en prenant soin de son corps, mais aussi en prenant soin de son bien-être et de son bonheur. Le rire est d'ailleurs l'un des meilleurs moyens pour rester jeune.

jeunesse
Top 1

Le rire déride...

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Plusieurs études scientifiques ont déjà démontré par le passé l'efficacité du rire, et une rumeur stipule régulièrement que rire permettrait d'augmenter l'espérance de vie d'au moins 8 secondes. Bref, n'importe qui pourra facilement en déduire que pour ralentir le processus de vieillissement, un peu fataliste chez l'humain, l'un des meilleurs moyens consiste à rire régulièrement, tous les jours. N'hésitez donc pas à visiter des sites humoristiques, à consulter des vidéos drôles sur les chats ou d'humoristes, ou encore à regarder de très bonnes comédies ou films, à tendance humoristique.

Cernez l'humour de vos ami(e)s et riez avec eux de bon cœur, vous n'en serez que plus heureux et vous aussi. Mieux encore, le rire peut parfois permettre de désamorcer un conflit. Par contre, il est vrai que le rire ne fait pas tout, cela peut parfois créer ou amplifier un conflit, attention donc à l'utiliser avec précaution et justesse. Sous peine de quoi vous seriez sous l'influence d'émotions négatives, ce qui pourrait compromettre votre objectif, à savoir celui de rester jeune et en bonne santé. Mais pratiquez l'humour avec modération afin de rire vraiment. Et sachez également qu'il existe un « club du rire », peut-être pourriez-vous essayer de vous inscrire à quelques séances...


Top 2

Pour un visage plus jeune et plus lumineux !

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Avoir un visage détendu donne la sensation d'être jeune et est forcément agréable. Ce qui l'est moins, c'est peut-être le travail qu'il faut fournir pour arriver à un tel stade. Et on ne parle pas ici de chirurgie esthétique mais bien d'améliorer la luminosité et la jeunesse de votre visage grâce à des techniques plus ou moins naturelles. Essayez de toujours vous mettre dans une position droite, lorsque vous êtes assis(e) ou debout, conservez une bonne position, ne vous courbez jamais.

Cela aura pour effet, sur le très long terme(plusieurs années), de vous courber le dos. En gardant le plus longtemps possible une allure droite, vous aurez plus de chances de paraître jeune, aux yeux de vous-même et des autres. De plus, enlevez vos cheveux gris, et blancs, prenez soin de vos dents. Enfin, demandez à votre coiffeur, si vous êtes une femme, de vous poser des « mèches », moins sombres que la couleur de vos cheveux. Vous pourrez ainsi sembler plus jeune.

Et surtout, oubliez les boissons alcoolisés, qui rosissent le teint ou créent ce que l'on appelle un « ventre à bière », et le tabac. Le café est aussi à éviter, car il jaunit les dents. Il faut souffrir pour être jeune ! La jeunesse et la santé passent également par l'alimentation.

Top 3

Aliments anti-âge

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Lors de votre adolescence, si vous avez eu des cours de physique-chimie, on vous a sûrement déjà parlé d'acide et de « base ». Un produit acide est un produit dont le pH est inférieur à 7, un produit basique est un produit dont le pH est supérieur à 7. On nomme le pH « neutre » s'il est égal à 7. Il vous est ainsi vivement conseillé de consommer principalement des produits alimentaires qui contiennent plus de composants basiques que de composants acides, afin de favoriser l'élimination des toxines dans votre organisme. Légumes, fruits, poissons, viande dite « blanche », voilà ce qu'il vous faudra favoriser pour garder un corps en pleine jeunesse et en bonne santé. Si l'alimentation et le fait de prendre soin de soi jouent un rôle majeur dans la santé, le yoga peut également s'avérer utile.

Top 4

Santé et jeunesse grâce au yoga !

En vous inscrivant dans un club de yoga, ou même si vous décidez d'en faire tout(e) seul(e) chez vous, vous marquerez directement plusieurs points. L'état de détente permet de se sentir bien, et rien n'est mieux pour augmenter son espérance de vie que de se sentir bien. En pratiquant régulièrement une telle activité, vous devriez même arriver à gérer calmement des situations stressantes qui au quotidien pouvaient vous angoisser.

En vous inscrivant dans un club, vous prenez le risque d'être confronté à des relations positives ou néfastes, mais vous serez aussi accompagné et formé, ce sera donc quitte ou double. En restant chez vous, vous pourrez adapter vos horaires de yoga comme bon vous semble et vous ne vous sentirez pas « obligé » de faire quoi que ce soit, voire de payer une certaine somme. En club ou en solo, à vous d'étudier les avantages et de faire votre choix, la décision n'appartient qu'à vous seul. En parlant de yoga et de détente, le sexe est également un excellent moyen pour arriver à un état d'euphorie ou de soulagement.

Top 5

Le sexe comme élixir de jeunesse

L'union avec l'autre, la sensation de fusionner avec l'être qu'on aime, il n'y a probablement rien de plus beau au monde. Selon une étude des scientifiques d'Edimbourg, en Ecosse, faire l'amour environ trois fois par semaine permettrait de paraître jusqu'à douze ans plus jeune que votre âge réel. On veut bien les croire, étant donné les réactions chimiques que cela peut provoquer, le plaisir qui en découle, et le fait, que, quand même, c'est un peu du sport...de chambre, certes, mais bon, si cela peut aider à faire paraître plus jeune, alors tant mieux, ça reste une bonne nouvelle. Le sexe représenterait donc un très bon moyen pour rester jeune et en bonne santé, d'autres études ayant affirmé que cela pourrait probablement réduire les risques de cancer des zones intimes et/ou des attributs masculins et féminins.

Top 6

Conseils pour une plus grande longévité

Pratiquez régulièrement une activité sportive(autre que le yoga). Tâchez d'éviter, au maximum, les situations de stress. Si vous en avez la possibilité, évitez de conduire n'importe quel engin motorisé. Le nombre de situations rencontrées sur la route peut amener à beaucoup de stress. Apprenez à contourner les conflits et à les désamorcer s'il y en a. Ceux-ci sont source de stress. Soyez généreux parfois, mais n'oubliez pas de penser à votre bien-être et à vous, juste à vous, dès que vous le pouvez. Culpabilisez le moins possible, et si vous culpabilisez d'une quelconque erreur, alors dites-vous juste que vous ne l'oubliez pas, mais que ce n'est pas grave, et passez à autre chose. Soyez en paix avec ce que vous êtes. Ecoutez régulièrement des musiques relaxantes.

Top 7

Désintoxiquez vos cellules !

Consultez un médecin, qui vous prescrira ce que vous lui demanderez. Demandez-lui de vous fournir une ordonnance, pour que vous puissiez vous procurer des produits naturels(à base de plantes, on suppose), afin d'éliminer les toxines de votre corps et de votre visage. Cela devrait vous aider à vous sentir mieux et à rester jeune et en bonne santé. Ne pensez surtout pas qu'une fois la crème passée, vous serez débarrassée, non ! Ce serait bien mais dans la vie, ça ne fonctionne pas comme ça.

Le dioxyde de carbone généré par les véhicules sur la route, les ultraviolets produits par le soleil, et tout ce qui peut vous agresser, crée un certain amas de toxines, que vous devriez éliminer au plus vite, afin de vous garantir une plus grande espérance de vie. On ne saura que trop vous conseiller d'éviter tout ce qui pourra agresser votre corps, s'il fait trop chaud dehors, évitez de sortir, et préférez par exemple prendre le vélo plutôt que la voiture, même si on sait, c'est beaucoup plus tentant d'appuyer avec son pied droit sur une pédale pour foncer à toute vitesse, plutôt que de pédaler pour un résultat très moindre.

Top 8

Le jus de grenade et ses bienfaits pour la santé

De très nombreuses études confirment que le jus de grenade est un bienfait absolu pour la santé. Il existerait environ 250 études sur le sujet, pour tout vous dire. Considérée comme ant-oxydante, anti-inflammatoire, anti-rhumatismes, anti-grippes, anti-hypertension, anti-cholestérol, anti-virale, anti-bactérienne, anti-cancer, le jus de grenade aurait également, selon ces mêmes études, l'audace de prévenir la plaque dentaire.

Si on ne la consomme pas avec du sucre, qui lui, abîme l'émail. Tous les avantages que l'on semble pouvoir tirer de ce fruit, proviendrait d'un ensemble de composants naturels très efficaces pour la santé. A consommer sans modération...Peut-être. Les études n'expriment pas s'il existe d'effets négatifs à propos de ce fruit. Vous pouvez consommer la grenade en jus ou en fruit(on ne parle pas de la grenade qui fait des blessés, mais bien du fruit!), mais préférez en consommer le jus, vous en tirerez ainsi bien plus d'avantages pour votre santé.

Avez-vous aimé ce top?

Il n'y a donc pas de secret, si vous souhaitez rester jeune et en bonne santé, riez beaucoup, mangez les bons aliments, faites du yoga, faites l'amour, évitez le négatif, concentrez-vous sur le positif, désintoxiquez vos cellules et consommez du jus de grenade à volonté ! Vous avez désormais toutes les armes pour affronter la vieillesse qui vous guette, si vous ne mettez pas en pratique les différents conseils expliqués ci-dessus. Soyez donc bien plus malin que la Faucheuse et affrontez-là en assimilant les différentes astuces ! Nous avons failli oublier, surtout, pour vivre longtemps..vivez heureux !


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