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n effet vous fumez depuis je ne sais combien d'années, vous voudriez ne plus fumer. Pas facile car la cigarette est une drogue, il vous faudrait beaucoup de volonté pour arrêter. Je crois que la solution n'est pas de réduire le nombre de cigarettes par jour, mais de ne plus en prendre une seule, d’arrêter net. Ce n’est pas évident, certes, car le manque sera là, bien présent et vous seriez irritable, vous prendriez du poids, vous mangeriez plus pour combler ce manque, mais ce serait tellement bien pour vos poumons encrassés. Vous avez du mal à respirer. Pour monter les escaliers, vous vous sentez essouffler et devez vous arrêter à chaque étage. Si vous faites des efforts physiques, vous vous apercevez que vos poumons ont du mal à se fournir en air et votre cœur se met à battre plus vite.

Top 1

Que manger pour aider contre le tabac

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Si vous le pouvez, aidez- vous en vitamines et minéraux naturelles, par exemple en mangeant une salade d'haricots verts avec des poivrons, des tomates, et en dessert des fraises ou bien des kiwis pour avoir le plein de la vitamine C. Comme sauce, évitez la vinaigrette habituelle, surtout celle déjà préparée et vendue en bouteille, utilisez plutôt une sauce d'huile de germe de blé pour cette fois avoir de la vitamine E avec du citron. Pour le plat principal, mangez régulièrement, si vous le pouvez, des fruits de mer ou du poisson qui sont riches en minéraux. Mangez un peu de la viande et du pain complet et saupoudrez vos plats de levure de bière en paillette (venu en magasins de produits bio) pour sa richesse en zinc.


Top 2

Nettoyer (un peu) vos poumons. encrassés par le Tabac

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Commençons par les huiles essentielles: L'eucalyptus et aiguille de pin.
Pour l'utilisation elle est simple: Chaque jour verser sur un mouchoir quelques goutes d'une de ces deux huiles essentielles, puis respirez le très souvent, cela aide à dégager vos poumons et peut être même à les décongestionner. Ce n'est pas tout, l'huile essentielle d’ aiguille de pin stimule vos glandes surrénales, ce qui a un effet protecteur sur vos poumons.

Top 3

Maintenant les plantes.

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Le tussilage est une plante basse, vivace, à feuilles larges vert foncé. Prenez deux à trois tasses de tisane de tussilage par jour. Cette plante vous aidera comme dépuratif, expectorant et antiseptique de vos voies pulmonaires.
Comme pour tout fumeur, l’oxygène vous manque et ce manque peut provoquer des palpitations. Ce que vous pouvez faire pour vous aider

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Malgré tout cela, vous n’avez la volonté de vous arrêter de fumer. Je me souviens, dans les années 1970, d’amis qui ont arrêté de fumer à l’aide de quelques gouttes d’une huile essentielle (aujourd’hui interdite) par jour. Alors, le tabac était juste un plaisir pour moi. Je faisais du sport et ne me sentais nullement perturbée, je ne voyais pas l’intérêt d’arrêter. Maintenant, je me pose la question « Que faire pour contrebalancer (un peu) les effets nocives de ce !@#* de tabac ? ». Eh bien, j’ai appris que des plantes, des fruits et légumes et quelques huiles essentielles qui, sans enlever le besoin de fumer (hélas), peuvent simplement aider votre sang à mieux fixer l'oxygène, donc à vous permettre de mieux respirer.


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Commentaires

Bonjour, arrêter de fumer est

Bonjour, arrêter de fumer est un sujet qui intéresse de moins en moins de monde, sauf le gouvernement à qui ça rapporte beaucoup. Je pense que c'est une affaire qui rapportera toujours à ceux là même qui en profitent, les augmentations du prix du tabac décourageront très peu de personnes. Pour information, j'ai cliqué sur le lien vers ton site, mais problème erreur 404: "The requested URL /2014/04/tabac-comment-reduire-ses-effets-corps.html was not found on this server".

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