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Rédacteur : Nachon. Parrain : Bony544 (Le Top du Meilleur) - Publiez des tops sur Meilleur Top.
Il y a plus d'un an : Meilleur Top 11 Des aliments minceur (partage à 0%)
C

'est décidé pour éliminer les quelques kilo pris pendant les fêtes ou pendant les vacances, on se remet aux sports, vélo, jogging, musculation, trampoline etc, tous sera bon, l'essentiel étant que vous y preniez aussi du plaisir.

sports pour mincir
Top 1

Le total Body Cycling

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Cette nouvelle discipline nous arrive bien sûr des USA. Elle est inspirée de l’armée US et c’est devenu le « it sport », des adeptes de la « petite reine »
Mais attention, il faut déjà être quelque peu sportif(ve) pour s’y mettre !
Pendant que les jambes pédalent il y a des sangles qui sont fixées au plafond de la salle de sport, à l’élasticité précisément calculée, elles permettent d’effectuer des tractions ou de faire travailler en petits mouvements les muscles supérieurs du corps : abdos, bras, dos, épaules...
Certes, c’est quand même hard, mais on ne peut pas se faire mal, juste de belles courbatures lors après les premières séances (pensez à passer au hammam après la séance pour éliminer les toxines et ainsi éviter les courbatures douloureuses). Mais surtout tout en se musclant harmonieusement, on a toutes les chances de perdre entre 600 et 800 calories en moins d’une heure
Pour vous y mettre :


Top 2

Le Cycling dans le noir

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On préfère toutes, en hiver, pédaler en salle (et souvent aussi, le reste de l’année). Et on va se retrouver avec des cuisses fantastiques et des fessiers comme du béton !
Qu’est-ce que le Cycling dans le noir ? Déjà, c’est du « militaire » vous vous retrouvez dans
le noir, avec quelques néons fluo, de la musique survoltée. On se concentre mieux dans le noir, sur la voix du coach, ce qui permet d’améliorer son rythme habituel.
C’est du cardio training approfondi, et au fil des séances, notre condition physique s’améliore de plus en plus : jambes fuselée, fesses galbées. Tout pour nous plaire !


Top 3

Le Trampoline

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Avant de commencer à vous entrainer sur un trampoline, il vaut mieux voir un médecin du sport, savoir si vous pouvez en faire, car c’est loin d’être aussi anodin que le trampoline sur lequel vous jouiez étant enfant, sans pour cela être une sportive de haut niveau.
Commencez par vous échauffer doucement.
C’est un plaisir indescriptible de sauter sur le trampoline et on accède vite à des sensations fortes. Sachez que l’intensité d’un saut est proche d’un sprint sur 200 mètres et que le cœur va vite monter en accélération, surtout si l’on n’est pas suffisamment et correctement échauffé !
Les résultats : amélioration de l’équilibre, musculation tonique, sangle abdominale gainée et cuisses musclée. Mais aussi amélioration de la concentration. En 45mn, vous perdrez 400 calories. Alors ne soyez pas surpris€ d’être épuisé€ ! Pensez, si vous en avez la force à passer au sauna ou hammam toujours pour éliminer les toxines et éviter les courbatures.


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  1. Meilleur Avis 3398
    Expédié par Bony544 (Le Top du Meilleur)
    Sébastien Loeb est un pilote de rallye français.Il remporte huit titres mondiaux consécutivement .Un record en sport automobile toute catégorie En ne courant qu'une partie de la saison. .A 38 ans il décide de lever le pied!!!!Il a quand même remporté 74 victoires en 161 rallyes.Un sport dangereux mais lorsque l''on est un as comme Sebastien Loeb ça paye!!!

  2. Meilleur Avis 5584
    Pendant les fêtes il y a de nombreux films que vous n'avez pas eu le temps d'aller voir au cinéma Profitez de vos jours de congés pendant ces fêtes de fin d'année pour aller les voir ou bien les louer et les regarder en famille ou en couple ou avec les enfants. Ce sera un des meilleurs moments de la magie de Noël. Et je souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'année
    (En Savoir Plus)

  3. Meilleur Avis 5583
    Une petite carte de Noël à écrire ,à envoyer,(dépêchez vous!!)ou alors une petite carte avec un message à mettre dans l'assiette pour chaque invité pour le réveillon de Noël
    (En Savoir Plus)

  4. Meilleur Avis 5582
    Le père Noël est d'actualité mais lorsque nos enfants nous questionnent dur le père Noël ,nous avons quelques fois des problèmes pour donner des réponses aux questions des enfants ....Et surtout leur mentir avec amour .
    (En Savoir Plus)

  5. Meilleur Avis 5581
    Bientôt Noël et il est de coutume d'envoyer des cartes de Noël à la famille aux amis si ils sont loin et toutes les années ce sont les mêmes vœux!Voici quelques textes qui pourront je l’espère vous inspirer
    (En Savoir Plus)

  6. Meilleur Avis 5579
    Toutes les années on écrit nos cartes de vœux, mais on évite d'écrire le même texte chaque année Voici quelques textes originaux que vous n'avez pas encore écrit cette année
    (En Savoir Plus)

  7. Meilleur Avis 5578
    Les chansons de Noël sont féériques et lorsque les enfants chantent en pensant au père Noël encore plus magique!!!!!!
    (En Savoir Plus)

  8. Meilleur Avis 5577
    Qu'est ce que la prime de Noël ??? Qui a droit à cette prime ? Quand sera t-elle versée ? Quel sera le montant ?
    (En Savoir Plus)
  9. meilleur multicuiseur
    Meilleur Avis 5576
    Les petits équipements électroménagers pour la cuisine connaissent actuellement une véritable révolution avec l'apparition d'appareils de plus en plus intelligents. La grande nouveauté de ces dernières années concerne les appareils de cuisson intelligent que l'on appelle multicuiseur ou autocuiseur multifonctions. Nous allons voir ici la liste des meilleurs modèles grâce à ce top 10 des meilleurs produits la catégorie des multicuiseur...
    (En Savoir Plus)

  10. Meilleur Avis 5575
    Il y a des jouets qui sont dangereux à offrir aux enfants,les jouets connectés qui peuvent rentrer dans votre vie privée,qui peuvent rentrer dans vos données personnelles et surtout rentrer en contact avec des inconnus car ils ne sont pas assez sécurisés et malheureusement ce ne sont que des jouets!!! Voici une liste de jouets préférés des enfants qu'ils ne doivent pas avoir le soir de Noël au pied du sapin
    (En Savoir Plus)

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